La mobilité a le pouvoir de contrôler le mouvements des articulations, plus en gagne en mobilité plus nous augmentons nos possibilité de faire des mouvements dans toutes les directions, sans pour autant ressentir des douleurs.
une combinaison complexe des parties du corps humain régissent sa mobilité :
- Le cerveau,
- le système nerveux central,
- les muscles,
- les articulations,
- les ligaments,
- les tendons.
L’impact négatif du manque de mobilité est large sur le corps de l’être humain , la mobilité peut par exemple limiter les frictions cartilagineuse, et faire éviter les douleurs et les problèmes articulaires, elle aide aussi les muscles à garder une certaine souplesse et elle les empêchera de durcir.
Un manque de mobilité va exposer le corps à des risques d’arthrose.
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Quels sont les bienfaits d’une amélioration de mobilité ?
Plusieurs bienfaits régissent de l’amélioration de la mobilité, ça va permettre d’améliorer la posture des articulations, augmenter le bien être corporel et évacuer le stress de tout les jours.
Une mobilité développée est aussi très importante dans la pratique des sports de force, les exercices de mobilité agissent sur :l’entretien des muscles , le développement de la force musculaire et la correction des mauvaise posture.