Le changement d’heure est une pratique qui a été mise en place pour améliorer l’utilisation de la lumière du jour pendant les mois les plus longs. Cependant, cette tradition, qui existe depuis des décennies, est à nouveau remise en question car elle peut provoquer des perturbations sur le métabolisme et le sommeil des personnes, et affecter leur santé et leur bien-être. De nombreuses études scientifiques ont mis en évidence que la saison de l’heure d’été entraîne une augmentation du risque cardiaque associée à un rythme circadien perturbé. Les effets ne sont pas immédiats et ne se produisent pas toutes les années, mais il est clair qu’ils existent. Pour cette raison, de plus en plus de pays décident d’abandonner ce changement inutile et risqué.
Le changement d’heure est une pratique controversée qui a été mise en place pour réduire la consommation d’énergie. Malgré cet argument, de nombreuses raisons font que le changement d’heure reste controversé et peu apprécié par beaucoup. Les perturbations dues à ce changement ponctuel peuvent être considérables et il peut être difficile de s’adapter à ce nouveau rythme imposé. Il est aussi prouvé que le changement d’heure provoque des maux de tête, des troubles du sommeil et une perte de concentration chez certains individus. De plus, il semble qu’il n’y ait pas vraiment de bénéfices en termes économiques ou écologiques grâce au changement d’heure et que cette pratique ne fait en réalité qu’entraîner plus de confusion. Tous ces arguments font du changement d’heure une pratique très controversée qui devrait être reconsidérée par les autorités internationales.